FAQ

Wat is Performance Coaching (PC)?

Performance Coaching door Rob Szepesi is een vorm van coaching waarbij ik je zal coachen om ten aanzien van jouw dromen, jouw leven en jouw gezondheid de juiste doelen te kiezen zodat jij kan gaan voor wat voor jou belangrijk is in het leven.

Samen kijken we eerst naar wat wel - en wat niet werkt op dit moment. Daarna gaan we simpelweg jouw ‘prestaties’ (Performance) verhogen om zo stapje voor stapje dichter bij je doel te komen. Dat doen we door je te leren werken met bepaalde gereedschappen ook wel ’tools’ genoemd.

Door het gebruik van de ’tools’ zul je binnen een traject van 7, 8 of 9 weken ervaren dat je tot veel meer in staat bent dan je denkt. Vaak stellen we zelfs meerdere doelen in één traject.

Wat is het verschil met Personal Training?

Er is een groot verschil met Personal Training. Een personal trainer, heeft vaak maar één doel en dat is jouw gezondheid verbeteren en dat is erg waardevol. Door mijn jarenlange ervaring als Body & Mindtrainer en het trainen van trainers en coaches heb ik al duizenden mensen training gegeven. Ik weet dus alles van gezondheid, verantwoord sporten en voeding en ik kan je daar ook heel goed bij ondersteunen. Bij Performance Coaching kijken we veel breder dan alleen gezondheid. We stellen vragen als: Wat werkt er niet in je leven op dit moment? Hoe ziet jouw ideale leven eruit? Wat zijn je dromen? Waar zou je voor willen gaan? De combinatie van Personal Training en Coaching in het algemeen is door de jaren heen mijn unieke specialisme geworden.

Voor wie is Performance Coaching geschikt?

Performance Coaching is alleen geschikt voor jou als je bereid bent in actie te komen of bereid bent dat te leren. Het gaat om Jouw droom, jouw leven en jouw gezondheid en die kan je alleen realiseren als je in actie komt en daar ga ik je bij helpen. Je kunt pas in actie komen als je helder hebt wat je wil en daarbij gaat Performance Coaching je enorm ondersteunen, want helderheid over wat je wil, focus om er echt voor te gaan in het leven kun je leren. Het resultaat gaat zijn dat je aan het einde van ons traject feitelijk kan aantonen dat je je prestaties hebt verbetert op die vlakken die voor jou echt belangrijk zijn in het leven.

Voor wie is Performance Coaching niet geschikt?

Performance Coaching is niet geschikt als je niet bereid bent om, op dit moment in je leven, enige vorm van actie te ondernemen. Wil je wel actie ondernemen, maar weet je niet hoe dan is Performance Coaching wel geschikt, want in actie komen kun je leren. Performance Coaching is ook niet geschikt als je in een ander traject zit met bijvoorbeeld een andere (mentale) coach, psycholoog of psychiater, want het is niet slim trajecten met elkaar te mixen. Als je in behandeling bent voor een verslaving zullen we samen moeten kijken wat slim is om te doen, neem dan in ieder geval contact op, want soms kan het elkaar juist sterker maken.

Wat is de prijs voor een traject?

Een traject tussen de 7-9 weken kost €1497,- euro, inclusief BTW voor particulieren en exclusief BTW voor bedrijven en organisaties. We zien elkaar dan in mijn praktijk of virtueel 1,5 – 2 uur per week. Daarnaast bellen we wekelijks en gaan we intensief samenwerken binnen het traject.

Ik wil eigenlijk van baan of functie veranderen, maar hoe doe ik dat?

Bij Performance Coaching kijken we samen naar jouw doelen, dus een andere baan of functie is een heel mooi doel en ook zeker haalbaar binnen één traject, maar meestal kijken we ook net even verder dan dat. Het is mogelijk dat we naast dat doel ook nog een ander doel samen kiezen. Dit fysieke doel gaat je ondersteunen binnen het doorzettingsvermogen dat je nodig gaat hebben om in actie te komen en te blijven. Dus na 8 -10 weken een nieuwe baan, functie of helder hebben wat je echt wil en daarvoor gaan en een betere conditie, dat is waar ik voor ga als Performance Coach. Jij ook?

Ik wil afvallen, kan Performance Coaching mij helpen?

Jazeker, Performance Coaching kan je daarmee ondersteunen en de resultaten zijn op dit gebied goed tot zeer goed te noemen, maar het is nooit het enige doel. We zullen er nog een ander doel naast zetten. Dit andere doel gaat je ondersteunen om vol te gaan voor jouw ideale meest gezonde en ideale leven, dat is in combinatie veel belangrijker dan de kilo’s.

Ik wil gaan ondernemen maar ik weet niet waar ik moet beginnen.

Performance Coaching is een ideale basis om je bedrijf op te zetten bijvoorbeeld als ZZP-er. Sterker nog de tools die je meekrijgt gaan je helpen om je bedrijf planmatig op te zetten en heel snel resultaten te boeken. Wil je gaan ondernemen maar weet je niet helemaal hoe dan is Performance Coaching echt wat voor jou en de beste start die je kan maken.

Mijn relatie werkt niet en ik weet niet wat ik moet doen?

Performance Coaching doe je meestal niet samen met je partner. Performance Coaching is ook geen relatietherapie. Wel kunnen we kijken naar welk doel jou gaat ondersteunen om de juiste acties en beslissingen te maken vanuit jouw eigen waarden zodat wat je denkt, zegt en doet komt vanuit absolute helderheid en respect voor jezelf. Wil je uiteindelijk wel samen een coachingstraject opstarten dan zijn er binnen mijn netwerk genoeg koppelcoaches die jullie op weg kunnen helpen dus dan verwijs ik je graag door.

Kan ik alles bereiken wat ik zou willen in 8 – 10 weken?

Het meest heldere antwoord is: JA, als het fysiek (feitelijk) haalbaar is dan is het mogelijk. De vraag is echter niet of je het haalt, de meest interessante vraag is waarom je het nu nog niet hebt gehaald. Bij Performance Coaching hebben we de volgende overtuiging: Als je iets wil bereiken wat je nu nog niet hebt bereikt dan vragen wij; Wat houd je tegen? Als we daar samen achter komen kunnen we er wat aan doen en gaan we op weg naar jouw droom, jouw leven en jouw gezondheid.

Kan ik van mijn Burn-Out afkomen met Performance Coaching?

Als je in een traject zit bij de GGZ of bedrijfsarts of stresscoach dan kunnen we niet direct starten met Performance Coaching. Daarvoor of daarna kan Performance Coaching jou heel goed ondersteunen. Een van de specialismen binnen Performance Coaching is het ‘handelen’ van Stress. Acute stress is een emotionele reactie die ontstaat wanneer de verwachtingen van jezelf of van anderen niet stroken met de uitkomst op dat moment. Als je dit te lang laat sluimeren kunnen er gezondheidsklachten ontstaan als vermoeidheid, niet kunnen slapen, piekeren en dit kan doorslaan naar je lijf. Blijf dus niet te lang rondlopen met gevoelens van stress. We kunnen er samen wat aan doen.

Kan mijn werkgever mijn traject betalen?

Jazeker, de meeste werkgevers betalen een coaching traject voor hun medewerkers.

Ik ben in behandeling van een arts, kan ik gecoacht worden?

We zullen eerst met je arts moeten overleggen, soms kunnen trajecten naast elkaar bestaan.

Ik ben niet sportief, kan ik gecoacht worden?

Jazeker, juist als je niet houd van bewegen of je weet niet hoe je moet starten dan is Performance Coaching een hele goede start. Je zult merken dat je snel vooruitgang zult boeken.

Ik twijfel of dit voor mij de juiste beslissing is.

Ik werk altijd met een gratis intake, laat je gegevens achter en we kunnen telefonisch een afspraak maken. Samen kijken we of we bij elkaar passen en na het telefoongesprek kan je er rustig over nadenken of een traject bij je past.