Jouw leven, jullie relatie,
jouw gezondheid
Let’s be friends
Ik ben Rob Szepesi
Ik help jullie op weg door een combinatie van coaching, mindfulness en koudetrainingen.
Life-Coaching & Relatie
coaching, vitaliteitstraining en koudetraining.
Loop je ergens vast? Loop je vaak tegen dezelfde muur op of wil je juist de volgende stap maken, maar weet je niet precies hoe? Mijn vorm van life-coaching is één op één en heel praktisch. In 8-10 weken zul je deze resultaten ervaren:
- Je hebt zelfvertrouwen en controle over je leven.
- Je voelt je fitter en je zal beter slapen.
- Je doet dingen anders en je weet waarom.
Lopen jullie vast in je relatie? Wil je op een praktische manier samen leren hoe je je relatie op een betrouwbare manier vorm kan geven? Ik begeleid jullie in 10-15 weken naar een plan waar jullie beide achter staan.
Een ding is zeker. Zowel in het leven als in elke relatie gaat het op en neer. Hoe kom je op een professionele (betrouwbare) manier door de moeilijke stukken heen? Welke tools kan ik inzetten als het tegen zit? Het vinden van die sleutel is een les voor het leven.
Relatie-Coaching Leiding Geven, Ondernemen, vitaliteitstraining, ijsbad en sauna training Meer Omzet Afvallen hardlopen Relaties
Veerkracht Carrière Switch Burnout
Geluk Teamwork Vitaliteit
Leren ontspannen anti -stress
Ik inspireer en confronteer zowel mentaal als fysiek
Is performance coaching wat voor jou?
Performance Coaching is alleen geschikt als je bereid bent in actie te komen of bereid bent dat te leren. Het gaat om Jouw droom, jouw leven en jouw gezondheid en die kan je alleen realiseren als je in actie komt en daar ga ik je bij helpen. Je kunt pas in actie komen als je helder hebt wat je wil en daarbij gaat Performance Coaching je enorm ondersteunen, want helderheid over wat je wil, focus om er echt voor te gaan in het leven kun je leren. Het resultaat gaat zijn dat je aan het einde van ons traject feitelijk kan aantonen dat je je prestaties hebt verbetert op die vlakken die voor jou echt belangrijk zijn in het leven.
Inhoud &
Tools
Door de jaren heen heb ik verschillende opleidingen doorlopen. Omdat elk traject en elk doel en elke klant een andere aanpak vraagt kijken we per traject wat we gebruiken en inzetten qua coachingstechniek en tools. Door mijn +20 jaar ervaring heb ik een groot aantal trajecten opgezet in verschillende disciplines zowel binnen organisaties als privé. Al deze disciplines komen samen binnen Performance Coaching, duo-coaching, vitaliteits -business -en life-coaching, mindfulness cursussen en koudetrainingen in mijn eigen ijsbad.
​
Gecertificeerd Mindfulness trainer (seetrue '23)​
- Warm en koudetrainingen met ijsbad en sauna
Senior Coaching (duo's)
-Extra Mile Academy for Training en Coaching '21
Life/performance Coaching ( 1 op 1)
- Extra Mile Academy for Training en Coaching '20
Coach & Planningtools
-Extra Mile Academy for Training en Coaching
Coach & Successentools
- Extra Mile Academy for Training en Coaching
Coach & Assessment & Self-Assessmenttools
- Extra Mile Academy for Training en Coaching
Progressieve Relaxatie Technieken
Autogene Training Technieken
Muziekproces Techniek
- Performance Coaching door Rob Szepesi
Ademhalingstechnieken
- TACOYO / Performance Coaching door Rob Szepesi
Mindfulnesstechnieken
- TACOYO / Performance Coaching door Rob Szepesi
Ontspanningstechnieken
Lichaamswerk
- TACOYO / Performance Coaching door Rob Szepesi
Mantra-Walking
- TACOYO / Performance Coaching door Rob Szepesi
Sportvasten / Vegan Flex / Wandelvasten
- Fittergy 2020 / 21 / 23
Mindfull Walking
- TACOYO / Performance Coaching door Rob Szepesi
Personal Training
- CIOS 1996 / AALO 2000
Cognitieve Gedragstherapie (i.o)
TACOYO
- Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga, Omgaan met stress)
​
Reviews
'Rob heeft in het proces mijzelf de antwoorden laten geven die ik nodig had stukken gereedschap aangedragen en aangeleerd die ik nog steeds dagelijks gebruik...'
lees meer
Michiel uit Amsterdam.
Na jarenlang als IT ondernemer doorgeraasd te hebben, ben ik bij Rob terecht gekomen om te leren hoe ik op een nieuwe manier mijn werk en privéleven in balans kon brengen. Rob heeft in het proces mijzelf de antwoorden laten geven die ik nodig had stukken gereedschap aangedragen en aangeleerd die ik nog steeds dagelijks gebruik. Rob is iemand waar je je veilig bij voelt, maar ook een coach die scherpte inbrengt zodat je daadwerkelijk aan het werk gaat met je doelen. De combinatie van veilig en doortastend zijn voor mij twee belangrijke eigenschappen die ik in een coach zoek.
Rob is voor mij helder, gefocust en zacht en veilig tegelijk. Een bijzonder mens.
Michiel uit Amsterdam.
​
'Op aanraden van een vriendin (..) en met best veel tegenzin heb ik toen een intake gedaan. Na de eerste sessie ging er bij mij al een klein vuurtje branden...'
lees meer
Carolien uit Hilversum
Coaching door Rob is voor mij erg belangrijk geweest. Ik zal vast in een wat ik dacht dat een Burn-Out was. Ik kwam gewoon niet verder. Op aanraden van een vriendin en met toestemming van mijn werkgever en met best veel tegenzin heb ik toen een intake gedaan. Na de eerste sessie ging er bij mij al een klein vuurtje branden en ik moet zeggen dat brand nog steeds. Ik gebruik de aangeleerde tools dagelijks want het kost mij erg weinig tijd deze te blijven doen. Ik ben inmiddels van baan veranderd en er zo achtergekomen dat wat ik niet wil, net zo belangrijk is als wat ik wel wil en ik heb het gevoel daar nu zelf de controle te hebben. THX!
Carolien uit Hilversum
'Vanaf de eerste sessie groeide mijn enthousiasme en kreeg ik steeds meer overzicht in waar mijn valkuilen en oude gewoontes lagen, deze op tijd te herkennen en hier anders mee om te gaan.
lees meer
Dustin uit Amsterdam
Een beter moment om deze coaching bij Rob te doen had ik niet kunnen bedenken. Wat ik bovenal nodig had was structuur en een goedbedoelde schop onder m’n kont. Daarnaast was ik mijn spontaniteit en enthousiasme enigszins kwijtgeraakt. Naast een bijzonder prettige balans tussen actief bezig zijn en momenten van ontspanning heeft hij ook de juiste tools aangereikt die direct toepasbaar waren. Vanaf de eerste sessie groeide mijn enthousiasme en kreeg ik steeds meer overzicht in waar mijn valkuilen en oude gewoontes lagen, deze op tijd te herkennen en hier anders mee om te gaan.
Samen met Rob is er een overzichtelijk en helder plan van aanpak opgezet waar ik tot op de dag van vandaag nog steeds de vruchten van pluk!
​
Dustin uit Amsterdam
'Rob zijn begeleiding en praktische tips hebben mij ondersteund in het maken van stappen (..) Stappen die alleen heel lastig te maken zijn. En (..) iedere richting 100% zelf gekozen. Door deze ervaring zie Ik zoveel meer mogelijkheden om verder te groeien.
lees meer
Ravein uit Bloemendaal
Rob heeft mij in mijn coaching traject begeleid in het creëren van helderheid. Eigenlijk was ik me niet eens bewust dat door het ontbreken van helderheid ik soms niet in staat was om tot actie te komen. Rob zijn begeleiding en praktische tips hebben mij ondersteund in het maken van stappen en de cirkel waar ik me ik in begaf te doorbreken. Stappen die alleen heel lastig zijn. En toch heb ik iedere stap zelf genomen en iedere richting 100% zelf gekozen. Door deze ervaring zie Ik zoveel meer mogelijkheden om verder te groeien.
Rob luistert goed, heeft een directe en tegelijkertijd warme aanpak. Zijn visie en manier van werken zijn zeer inspirerend. Ik heb veel van Rob geleerd, wat ik blijf toepassen, zowel zakelijk als privé.
​
Ravein uit Bloemendaal